Köttat på gymmet

Körde cirkelträning idag.. 2 varv.. typ 12 maskiner. 40sek träning därefter 20sek att byta och ställa in nästa maskin. Mjölksyra upp över öronen.

Bra styrkepass idag

Idag kändes det lite bättre i baksidan och jag lyckades faktiskt springa 3km utan att det gjorde ont. Visst känns det lite stramt ännu men jag ska ju inte sprinta på ett tag framöver. Men jogga och springa i 4.45 tempo går fint. Körde även ben och bål idag.

Alt. Crossfit

9,5km alternativt crossfit pass avklarat!

Bra tryck i armarna

Idag körde jag mitt första joggpass (2km) sedan bristningen för 8 dagar sedan. Det kändes stelt och stramade fast jag bara trippade utan att ta ut full steglängd. Bara att kämpa på ett tag till med div. rehabövningar.

Rehab på Gång!

Körde ett okay rehabpass på Filborna Arena.. Blir ingen löpning i ännu en vecka. Endast cykel och styrka.