Det gick inget vidare på Malmömilen.. nu måste jag gå tillbaka och analysera om vad jag tränade när jag sprang på 46,54 förra året. Och sedan blir det några tuffa pass under semestern i Spanien för att kunna persa till nästa 10km lopp som blir i Trelleborg i aug. Ska börja med att köra några långpass på 15-17km.. samt långa intervaller på 1-2km med max 60 sek vila eller 120min joggvila. Nu jäklar..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar