Igår var jag trött och hängig efter jobbet och 15km långdistans stod på schemat. Skulle jag ta mig ut? Det var mörkt, isigt och jävligt ojämnt i snön. Dessutom -4 grader. Men skam den som ger sig och stannar hemma i värmen. Så jag tog mig ut iaf. Första 10km var sega men sedan började det faktiskt att släppa och det kändes rätt bekvämt att jogga strax under 6min/km och något därunder. Hoppas verkligen att förkylningen har släppt nu och att man kan springa obehindrat framöver. Om två veckor är det dags för nästa långpass och då är det 20km på schemat. Hoppas det går lika lätt som igår. Ikväll är det ett lätt pass på 10km i en tänkt snittfart runt 5,15 - 6min/km.
Heyа i am for the first time here. I camе across this board and I find Ιt really useful & it helped me out much.
SvaraRaderaI hopе to give sоmеthing back and aiԁ others like you helрed me.
my blοg ... Http://pointsforfree.wordpress.com/2013/02/09/microsoft-points-Review