Fredagsmys i skogen innan jobbet

2km uppjogg.. skulle köra 5x70,50,30 sek intervaller. Men garmin klarade inte av mer än 20 separata inställningar så resten kom på nästa pass. Bra känsla idag fast kroppen är seg efter 14 timmars jobb igår med div. tungalyft av kontorsmöbler. Låg på farter mellan 4.20 och 3.48.. Lika lång vila som löpning. Imorgon väntar sista långpasset (20km) innan tävlingarna i maj startar. Först ut är Springtime (5maj) i Hbg. 10km.. målet är att springa under 47.15. (Förra årets tid). Veckan efter är det Göteborgsvarvet, (12maj). Blodomloppet den 15 maj och 800m i Malmö den 22 maj.. Blir en hektisk tävlingsmånad men lägger fokus på att bli riktigt snabb till sensommaren. Så nu blir det mest att mala på km och få mängd i benen. Ser att jag kom upp i 222km i april förra året och i år blir det högst 190km.. men det har nog blivit mer kvalité i år så det jämnar ut sig.