Dennis och jag efter målgång
Tårna fick lite stryk i de nya skorna. Jag kände dock inget under loppet=)Klockan är snart ett på natten så jag tar en kort version av loppet. Jag gick ut i hyfsat bra fart och höll den bra till 16km. Sen blev det tjockt med löpare och svårt att ta sig fram. Blev mycket sick-sack löpning och många tvärstopp där man fick jobba upp farten igen. Det tog mycket på kraftena och runt 18km kom krampen smygande i baksidorna och i vaderna. Fick stanna och stretcha flera ggr.
Är dock nöjd med tiden då jag förbättrade min tid från förra året med drygt 17 minuter.
Den nya tiden på GV är 1,49,27. Dags att sova och ta igen sig. 3 tävlingar på en vecka känns i kroppen. Och om 3 dagar är det Blodomloppet i Malmö, dock bara 5km. Hoppas benen återhämtat sig något till dess. God natt!
Bra jobbat Adam! Se nu till att sköta om fötterna så att du är fit for fight på tisdag :)
SvaraRaderaSnyggt jobbat och grattis till en bra prestation! Njut, slicka såren och hoppas du hinner få ordning på tårna till nästa lopp.
SvaraRaderaThomas - Tack! Känns redan bättre idag =)
SvaraRaderaHempa - Ska nog bli återställd till 90% på tisdag kväll. Hade varit gott att få en tid runt 23 minuter på 5:an.
Imponerande med än förbättring på hela 17 minuter! Särskilt med tanke på hur foten ser ut :)
SvaraRaderaGrymt bra jobbat, stort grattis!
Yey! 17min är ju grymt...grattis!!!
SvaraRaderaLåter tufft med tävling på tisdag igen, återhämta dig fort!
Tack John - Ja det kändes bra trots lite svikt sista 4km:na. Har redan anmält mig till 2012 =) Då jäklar!
SvaraRaderaTack Daniel - vilat idag, imorgon lite styrka och ett lätt återhämtningspass. Sen kör vi på tisdag kväll =)
Nu är du mer löpare än jag :) med dina blåa tår hihi. Ta hand om dem nu & dej :) ses imorgon! Kramis
SvaraRadera