Barfotalöpning

Mina fötter (tår) är på bättringsvägen. Men hälsenan är aningen öm fortfarande. Jag provade springa drygt 5 km igår och då gick det fint, men idag på morgonen känns den åter stel och öm. Jag har stretchat ordentligt och äter gott om antioxidanter men tydligen är det inte tillräckligt. Jag ska prova att börja springa barfota på kortare sträckor. Ska försöka ta mig ut till Heden om det inte blir för kallt i början på veckan eller kanske springa lite lätt på löpbandet för att stärka fötterna. Igår gjorde jag 50 tåhävningar efter löpningen. kanske är det som påverkar hälsenan. Har ni några bra tips att få rätt på hälsenorna? Ska bli gött att kuta på mornarna i Spanien från torsdag morgon.