Var åter uppe på löp bandet och det kändes väl att man sprungit lite längre i Söndags. Blev ett rätt lugnt tempo och ett snitt på 5,28 med 8km avverkade. Joggade ner i två så det blev 10km totalt. Körde 12 set rygg efteråt. Ska mala på nu veckan ut med ett längre distanspass på Söndag sen går jag över till kortdistans, 60, 200 och lite 400m träning. Ska även köra spänst, längd, tresteg och kula. Kommer nog fortfarande köra lite distans så man inte tappar allt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar