Ännu ett segt löp pass och jag har verkligen tränat ner mig nu. Allt känns tungt och stelt. Men snart väntar en lättare period med skön snabbhetsträning.
Idag avverkades 5,34km på 28,53 inkl. uppjogg. Snitt puls på 158. + 2 km nerjogg, så det blev drygt 7 km idag. Körde ett bra axelpass med 16 set. Lite stretching och en Gainomax till efterrätt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar