Körde lite ben idag (säte), framsida och baksida lår

Idag körde jag ett bra pass ben. Det blev 2km uppvärmning och jag la största vikten på sätes muskeln idag, men även framsida och baksida lår fick jobba. Körde även lite bål. Jag har länkar till övningarna här om ni vill följa träningen. Säte och bål. Körde lite nerjogg och stretching som avslut.