Äntligen lite löpning utan smärta

Igår provade jag på att springa lite efter en veckas löpvila. Det var så underbart skönt att kunna springa igen utan smärta i vaden. Sprang dock jäkligt lungt, 5,26 fart som snitt. Det blev totalt drygt 6km och första halvan blev utan fotsensor då jag hade glömt den på jobbet. Men jag sprang till butiken och hämtade den så på tillbaka vägen uppför mycket backar så satt den på foten. Pulsen var rätt hög i den kvalmiga och varma luften. 172/176. Idag blir det aktiv vila och imorgon blir det åter löpning. Kanske även lite gym på morgonen.