Idag var det återdags för ett gympass, den här gången med egen musik. Ganska nice att ha egen musik som man gillar, fast bakgrunds musiken slog igenom lite. Men nu har jag köpt lite bättre hörlurar som förmodligen stänger ute gymmets usla musik framöver. Och på Söndag ska jag ge mig ut på den första löprundan sedan halvmaran den 18 sep. Håller tummar och tår att foten är okay då. Under tiden har jag hållt igång på motionscykeln och så även idag.Började med 30 min och körde på rätt bra de sista 15. Puls: 136/165. Efteråt blev det situps på lutande bänk, 3x50st. Draken x 2. Ett gäng djupa knäböj på Bosuboll. Utfall med 10kg viktskiva. Och knäböj på ett ben. 3x12st. Stretch på det och klart!
Dom var skitsnygga i helsvart!!!
SvaraRadera