Ikväll drog jag ut på ett gäng intervaller, närmare bestämt 5x600m med ca. 60 sek gångvila. Hade klockan inställd på autolap men det blev nog något galet mitt i ungefär. Och inte blev det bättre av att jag hade musik på och inte hörde när intervallerna var avklarade. Så det blev som det blev =) Kändes ändå okay och foten är på bättringsvägen. Farten på intervallerna låg mellan 3,45-4.10. Körde autolap funktionen hela vägen. 10,1 km totalt idag. Imorgon blir det åter gymmet och lite axlar och biceps.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar