Den här veckan skulle jag ju ta det lugnare med löpningen och köra mer styrka, men det är inte lätt att stanna upp när man känner sig rätt pigg i benen. Det blev 10km idag, men fot sensorn stoppade 2 ggr och jag fick stanna och trycka igång den. Ska prova byta batteri imorgon men den borde lysa rött på svagt batteri.
Körde bröst som styrketräning:
Lutande bänkpress, hantlar: 5 x 12: 11, 13, 16, 18, 20kg
Liggande pullover: 3 x 12: 20, 23, 27kg
Flyes i maskin: 4 x12: 35, 40, 45, 49kg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar