Idag sov jag rätt dåligt men jag viker mig inte för att slippa träna bara för sömnens skull. Annat är det om jag har feber fast jag faktiskt tävlat en gång med feber i kroppen fast nu vet man bättre.
Jag sprang lite lätt och latjade lite med farten. Sprang totalt 8km på 43,28. Och pulsklockan är inte kalibrerad till idag. Men imorgon ska jag ta mig ner till heden och jogga runt 800m för att få den att visa rätt. Som jag tidigare skrivit i den förra bloggen så visar den 350m fast man springer 400.
Snittpuls idag: 159
Max: 178
Snittfart: 5,26min/km
Max: 3,47min/km
Efter löpningen körde jag lite rygg:
Latsdrag med brett grepp: 4x12 – ca. 55kg
Latsdrag smalt grepp: 4x12 – 55kg
Rodd: 4x12 – 60kg
Latsdrag V-handtag 3x12 50kg
Ryggresning – korsrygg: 3x12 – med 15 kg skiva.
Sv: Jag är en väldigt lat människa, så träna är inte på schemat för mig. Ifall jag kör på en veckas kaloriunderskott borde jag väl gå ner lite i vikt? Läst många som kört på denna "sjukhus-diet"
SvaraRaderaHa det bra!