Tempo under 5min/km from Adam Crona on Vimeo.
Igår var det dags för ett litet tempopass. Jag började med 2km uppjogg och avslutade med 4,5km tempo. Det var meningen att det skulle bli ett kortare pass igår, men det slutatde med dryga 11km till slut. Får nog dra ner på distansen idag istället då jag inte ska springa så många mil nu innan IVSM för att istället öka på sprinten och spänsten. Så idag nöjer jag mig nog med milen. Ha en bra dag allihopa.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar