tisdag 22 februari 2011

Veckans träning

Såhär ser veckans planerade träning ut.
Måndag: Vila
Tisdag: 4km uppjogg, 5x200m (95%), benstyrka
Onsdag: Styrka bål, rygg och biceps
Torsdag: spänst inomhus
Fredag: vila
lördag: 6x300m
Söndag: 10km lugn löpning
Upplagd av kl.
Etiketter: ,

2 kommentarer:

  1. Thomas22 februari 2011 kl. 11:07

    Uj uj:-)
    En bra vecka ser det ut som :-)

    SvaraRadera
  2. Unknown22 februari 2011 kl. 11:26

    Thomas, ja nu all fokus på att bli snabbare innan vi kör IVSM om 2 veckor.

    SvaraRadera

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)