Körde lite intervaller idag

Idag blev det lite lätta intervaller. 10 min uppvärmning sedan 2x1000m med 2min gångvila, 3x400m med 3min gångvila. Nerjogg 10 min. Kändes bra i baksidan och 400:na gick i 3,50 tempo. Körde ett gäng bålövningar efter löpningen och lite hopp mellan två bosubollar med djupa knäböj. Imorgon blir det ryggstyrka och på Söndag ska jag till inomhushallen och försöka sprinta och köra några trestegs hopp.