10,7 km sprunget inkl. 5x100m stegringslopp

Sprang 10km i lugnt tempo idag, 5,17 som snittfart. Puls: 160/170. Vaderna kändes lite stela efter gårdagen men det gick fint trots allt. Avslutade med 5x100m stegringslopp med jogg imellan. Totalt 10,7km km idag. Nu blir det vila tills tävlingen på onsdag kväll. Ska tävla i 400m och faktiskt även diskus. Har inte tränat på någon av grenarna men jag får köra på ren vilja som vanligt.