onsdag 5 maj 2010
4 x 6 min
Idag var jag åter i träning efter gårdagens vila. Värmde upp i 15 min och körde 4 x 6 min i 4,30 fart. 2 min gång vila imellan. Kändes skapligt men det skulle bli tufft att hålla den farten på milen. Får försöka komma under 50 min på första loppet. Puls idag: 156/174, 10,2km totalt. Ska nog vila imorgon och köra lite lätt på fredag för att hålla igång benen innan springtime på Lördag. Hoppas nu att det inte regnar när starten går.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Adam, du ska köra varvet va? Vad siktar du på för tid?
SvaraRaderaMagnus, jo jag tänkte ta mig upp och försöka ta mig runt. Vågar inte tippa någon tid då jag aldrig tävlat i långdistans på 25 år. Jag börjar med Springtime på lördag och ser var jag hamnar. Sen kanske jag kan försöka tippa en ca. tid på varvet. Men försa året blir nog bara att kolla in bansträckningen och backarna =) själv då? under 1,34 förmodar jag!
SvaraRadera