Idag var det dags för gymmet och jag började med 35 min på motionscykeln. Därefter körde jag lite knäböj på Bosu bollen med hantlar i händerna. Körde även bål i form av sittups på pilatesboll 3x30st. Plankan i ett par minuter. Draken var riktigt svår idag. Körde lite benpendlingar med medicinboll från sida till sida varannan gång. Och slutligen rulla fram och tillbaka med ett hjul ståendes på knäna. Den sista övningen tog lite fel så jag fick nog någon sträckning på slutet. Hoppas att det inte är så farligt och att det inte är ett ryggskott.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar