6,5km rodd

Idag körde jag rodd i 30 min och hann ta mig 6,5km. Puls: 132/164. Varvade ner på cykel i 10 min och körde bål i 25 min. Kändes bra i kroppen och många muskler fick sig en omgång innan helgens vila. Börjar kännas i kroppen efter 3 dagars träning, så nu blir det skönt med 2 dagars vila. Men på måndag kör vi igång med basstyrkan igen. Och efter nästa veckas träning hoppas jag kunna börja småspringa på foten igen. För nu vill man bara ut i naturen och springa av sig abstinensen.