Mjölksyre biking

Idag var jag åter på cykeln och det blev 60 min mjölksyre träning. Körde 4 intervaller i 3 min på 14/20 tröghet. Övrig tid på 12. Pulsen 138/171. Körde även bål och ett stadigt bröstpass. Provade kolhydratboosten och den gav verkligen krafter, dock rätt äcklig när man redan har mjölksyra och känner av den grötiga/slemmiga gelèn. Snart ska vi äta friterad torskstjärt.