Ikväll blir det ett jobbigt backpass. Värmer upp med lätt jogg i ca. 15-20 minuter, sedan blir det 10 x 200m backe så pass hög fart att jag ska klara alla 10 upprepningarna. Joggar tillbaka mellan back intervallerna. Till avslutning blir det 15 min nerjogg hem. Men först en stor portion kycklingpasta med tomat. Återkommer med resultatet senare ikväll.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar