Idag blev det 45 min jogg + 5x100m stegringsfart. Samt 20min bålstyrka. Puls: 159/170 Fart: 5,44/3,53min/km. Totalt 10.4km. Benen känns lite stela efter helgen.
En bra jogg och den viktiga bålträningen också. Sen stegringslopp på det... Låter som ett riktigt bra pass. Ska själv lägga in lite Koordinatiner nu i veckorna framöver.
En bra jogg och den viktiga bålträningen också.
SvaraRaderaSen stegringslopp på det... Låter som ett riktigt bra pass. Ska själv lägga in lite Koordinatiner nu i veckorna framöver.