Blev ett väldigt bra backpass ikväll. Joggade ner till centrum på 20 minuter och började att köra mina 10ggr 200m i ca. 7-8 graders lutning. Ska förbi där under morgondagen och ta en bild på backen så ni fattar hur brant den är. Det första 5 intervallerna gick bra och jag joggade ner. Men sedan började krafterna sina och jag promenerade ner halva backen och joggade ner resten. Och så körde jag 5ggr till. Var rätt slut och faktiskt lite spyfärdig, men höll igen och joggade sakta hem på 20 min. Medelfart i backarna uppför: 3,40min/km Puls: 157/173. Totalt: 10,8km. Lätt vecka? Pyttsan heller!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar