14km mysjogg

Idag var dagen lite dåligt planerad. Vaxade friborden på båten idag i 5 timmar och kom hem först vid 1700. Åt en sen lunch och tog 45 minuter på soffan. Började jogga vid 2030 och kom hem 2200. Ser ut som jag får skippa middagen och istället blev det en Ganinomax och ett par grova mackor. Dagens pass fart: 5,35 i snitt. Puls: 158/169. Pulsen gick upp rejält i Sofiero backen. Benen var tunga after att ha sprungit upp och ner på en stege i 5 timmar. Fattar inte att jag gav mig ut och sprang såhär i efterhand. Men nu väntar en lätt vecka med 2 vilodagar =). Rätt nöjd med veckan som gått med 58,2km sprunget.