Förra natten fick jag bara 2 timmar sömn vilket gjorde att jag skippade träningen igår. Men idag sov jag bättre och tog bilen till gymmet. Värmde upp på löpbandet i 5km och körde igenom ryggen ordentligt. (Vikterna stämmer inte men jag körde lite lättare och 12 reps istället).
Avslutade med 1km nerjogg och stretching. Kändes bra efteråt.
Härligt att du kan springa så långt på uppvärmning..... det vill jag också!!! kram
SvaraRadera