Första styrkepasset på 3 veckor

Idag for jag till gymmet efter att ha lämnat av frugan på jobbet. Det var första gången på 3 veckor som jag var på gymmet. Himla skön känsla att äntligen få lyfta lite skrot och att få lite styrka i löparkroppen. Körde 10 min på motionscykeln och körde igennom så gott som hela kroppen på 1timma & 20 minuter. Ben, bål, rygg, bröst och rygg. Armarna fick sitt utan att köra dem specifikt. Körde lite enarmsrodd på uppochner vänd bosuboll för styrka och balans. Det är en go övning, den borde ni prova. Nu blir det bara en lätt 10km runda innan frukost imorgon och lite 400m Intervaller på lördag eftermiddag.