14km i hettan idag

Idag sprang jag ute för första gången i år. Först var det mulet, blåsigt och kallt. Så jag tog på mig ganska mycket kläder, underställ, mellanlager, windbreaker, mössa och handskar. Men efter att ha sprungit ca. 15 minuter försvann molnen och solen gassade på under resten av passet. Det var riktigt jobbigt att springa med så mycket kläder. Fick springa med mössa och handskar i händerna efter halva tiden. Kändes skapligt och målet var bara att ta sig runt i lagom tempo utan att stanna. Detta inkl. mördar backen vid Sofiero. den är typ 400-500m lång med ca. 6 graders lutning. Kändes rätt bra för att vara första gången ute. Det är verkligen lätt att springa på löpband om man jämför. 14km på 1,22. Puls 161/169. Känns faktiskt en del i kroppen nu. Blev lite ris och kyckling till lunch efteråt och nu lite vindruvor.