6km löpt ikväll

Ikväll körde jag en runda i Pålsjöskog i mina mängdskor. Det blev en hyfsad runda på 6km. En snitt fart på 5min/km. Puls: 162/172. Efter 6km fick jag kramp i vänster vad och fick avbryta löpningen. Det hjälpte inte att stretcha så jag tror att jag druckit för lite under dagen. Får ta igen det nu så jag kan köra lite intervaller imorgon om det känns bra i vaden.