måndag 7 juni 2010
Sista långpasset innan broloppet
Idag skulle jag ha kört ett långpass i skogen men regnet öser ner hela dagen så jag tog mig till gymmet och sprang på löpbandet istället. Det blev ett lungt tempo, 6min/km och totalt 13km på 80 minuter. Puls: 157/166 Nu blir det vila imorgon och ett par lugna pass onsdag och torsdag. Nu ska jag snart börja ladda med kolhydrater så man pallar 21km utan att få kramp.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Du jag vågar knappt säga en tid, under 1,50 hade känt jäkligt bra! Så det är det jag kommer satsa på om det känns som idag i kroppen. Jag sprang ju 15 km i onsdags å då tog det mot som attans efter 14 km... så beror på hur det känns. Men lyckas jag springa så som jag sparng idag på loppet på lördag då är jag NÖJD :) Vad ska du satsa på?
SvaraRadera