Idag körde jag 15 min uppvärmning och 4x4min i 4,20 tempo. Puls: 156/175. Kändes rätt segt efter gårdagens 400m lopp då jag fuskade med nerjogg och stretching då diskus tävlingen började samtidigt. Men det är bara att bita ihop och köra på. Joggade ner 15 minuter efter intervallerna och körde 20 min bål på det. Nu blir det vila imorgon så får vi se vad jag hittar på för löpträning på lördag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar