Idag tog jag mig ut på en lite längre runda i den gassande solen. Det blev 15,4km och kroppen fick verkligen kämpa för att ta sig runt. Förmodar att det var värmen som gjorde det lite jobbigt. Kändes lite som det gjorde på Göteborgsvarvet. Dock var farten lite bättre idag. En snittfart på 5,18min/km. Tänkte hålla ett snitt på 5,30 men har lite svårt för att springa i det tempot just nu. När jag springer så sakta så blir löpsteget tafatt och det känns som man håller igen. Så det blir nog mellan 5 - 5,20 fart på långpassen framöver. Pulsen idag var 165/175.
Efter löpningen blev det en dusch och sen cyklade vi till en Thai rest. som vi aldrig provat tidigare. Där blev det buffé för 49kr och ät så mycket du vill. Ett perfekt ställe efter ett långpass.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar