Idag hade jag lite extra krafter efter 2 dagar vila över helgen då mamma sov över och vi åt god mat och drack lite vin. Så idag började jag som vanligt med 3km uppvärmning på löpbandet. Sedan ett bra bröstpass, biceps och bål. På kvällen blev det drygt 10km löpning i lätt tempo, ca. 5,30 fart. Kändes tungt i den kvava värmen och jag hade inget vatten med mig att dricka. Men istället tog jag en Gainomax och ett par stadiga grillade fullkornmackor med div. grönt och kalkon. Här ett par bilder från helgen med skaldjursrisotto och lite vin. 
Ser trevligt och gott ut det där! Ett bra pass på 13 km låter ju bra och mackorna lät ju riktigt smarriga...
SvaraRaderaÄr det lillasyster på bilden nedan :)
Janne! Lilla syster? Den var bra =)
SvaraRadera