Mezze Luna fyllda med spenat och permesan, lite tomat och riven permesan på toppen =) Har just kommit hem från ett lungt distanspass i Pålsjöskog. Det blev totalt 8,2 km i 27 graders värme. Fick faktiskt gå ett par ggr för att dricka vatten, därav den låga farten 5,45min/km i snitt. Höll stundtals 4,30 fart i nerförbackarna =) Puls: 162/175. Måste börja komma ut mer i skogen, för där är faktiskt en hel del skugga jämfört med asfalts löpningen. Och varierande terräng också. Bra löpvecka som gått, 32km totalt. Men inget tal om kvalitets löpning, bara ren mängdträning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar