tisdag 4 oktober 2011
söndag 2 oktober 2011
torsdag 29 september 2011
måndag 26 september 2011
Anmäld till Berlin Halvmarathon
Okay, då var man anmäld till 2 halvmaror till 2012. Den första blir i Berlin den 1 april och den andra blir Göteborgshalvmara den 12 maj. Ska dra ner på halvmarorna nästa år och köra fler korta lopp samt teknikgrenar till nästa säsong.
fredag 9 september 2011
8km + styrka
Idag tog jag mig åter till gymmet. Att det ska vara så svårt att ta sig till gymmet på sistonde. Körde iaf 4 km uppjogg i lugnt tempo på ett av de nya löpbanden. Nu har vi typ 10 löpband på Filborna Arena. Måste fan i mig räkna dem nästa gympass. Körde därefter bröst, armar och bål. Avslutade med 4km till på löpbandet med 1 grads lutning. Imorgon blir det 2km uppjogg, 5km tröskel, 3 km tävlingsfart och 2 km nerjogg. Ikväll blev det kalkonpasta med Permasan och 3 glas vitt. Så nu är man laddad för morgondagen. Ska äntligen prova dem nya skorna. Trevlig helg alla läsare!
torsdag 8 september 2011
Skorna inhandlade
Nya racingpjucken inhandlade. New Balance 905. Gäller att hinna springa in dem innan den 17 sep. Ska börja med 8km imorgon och 12km på lördag. Yeeee!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)