I helgen var det matfest

I lördags slog vi på stort körde ett race med ost och Ostron. En blandning med lite fett och proteiner. På Söndagen blev det friterd bläckfisk med chilisås. Jäkla vad gott det var. Blev ett och annat glas vin till detta för att bryta ner fettet =)

Tillbaka i träning

Då var man igång och tränade igen efter katastrof dagen som man helst helt vill glömma. Igår körde jag lite spinning och lite rehab i form av div. övningar som jag fått av en sjukgymnast för drygt 3 år sedan då jag smällde av baksidan och var helt bort från träning i 4 månader. Denna gången ska det inte vara så farligt då jag klarade av att jogga i 3 km idag utan att det gjorde märkvärdigt ont. Kände mest att baksidan var stel och stramade lite med det gjorde inte direkt ont. Efter detta körde jag Olympisk rörlighet och det kändes lite mer när man gick ner djupt för att nudda tårna med raka ben. Men det är bara att härda ut och fortsätta stretcha och få ordentlig genomblödning i musklerna. Körde även lite säte, baksida och framsida lår med div. vikter.

Vila även idag

Har känt mig allmänt förkyld och haft ont i kroppen. Så jag vilar även idag. Tar det nog väldigt lungt denna veckan och kör igång lite lätt med rehab hemma och sedan gymmet på måndag.

Katastrof hoppet i längd, 4,63

Inte var det någon teknik att prata om i lördags i längdhoppet. Jag skulle nog stannat hemma den dagen. All kraft gick åt att ev. få springa 60m, men det gick inte att övertyga de jäkla funktionerärna. En av killarna som sprungit loppet erbjöd sig t.o.m. att ta hans plats om han vetat att jag inte fick springa. Det kallar jag medkänsla. Men inte från arrangörerna! Inga fler tävlingar där inte!

Rehab börjar imorgon

Nu har jag vilat i 4 dagar och imorgon börjar jag med lite rehab om inte frökylningen sätter in. Känner mig lite på gränsen till förkyld.

Ställer in IVSM i år

Känner att jag inte vågar anmäla mig till IVSM i år. Känner av lite i baksidan och vågar inte riskera att åka upp dit och förvärra skadan. Dessutom tycker jag att det vore synd att lägga ut 3600 på resa och hotell om man inte kan satsa allt. Nu blir det DM i Hbg den 27 februari samt 10 mars i Lund. Får satsa på det och se framåt till VSM på Öland istället. Får bygga upp mer styrka i benen till dess.

Vilar 2 dagar

Har bestämt mig för att vila både igår och idag. Sen tar jag ett lätt pass imorgon och avgör om jag åker till Bollnäs och IVSM. Imorgon är sista anmälningsdagen.