torsdag 3 januari 2013

Dagens träning



Kvällens till tänkta pass blir:
2km uppjogg
5x60m koordinationslopp
2x10min tröskelpass med 3 min gångvila
2km nerjogg

Men först jobb till 18..

2 kommentarer:

  1. Hej Adam,
    För ditt eget bästa - Springtime är den 4 (fjärde) maj. Inte den fjortonde, även om jag också hade föredragit det.
    /Johan A

    SvaraRadera