Igår gav jag mig ut på en 10km runda och det skulle gå snabbare än vanligt. Jag var lite seg i kroppen efter att att ha jobbat 4 timmar. Hade inte heller ätit sedan frukosten vid 9 tiden. Fick håll vid 8,5km och fick dra ner lite på farten. Men ett helt okay pass trots allt.
Idag har jag kört styrka på gymmet. Det blev 2,5 km uppvärmnings jogg och sedan 40 min ben och bål styrka. Avslutade med 1 km jogg. Återstår att se om benen klarar av att springa 14km imorgon kväll.. känner redan av träningsvärken i benen nämligen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar