5km och axlar idag

Bra träningspass idag innan vilan. 5 km löpning som uppvärmning. Körde lite Olympisk rörlighet, börjar få det att funka nu. Var lite stel i början. Sedan ett bra axelpass. Imorgon blir det total vila och på Söndag spänst, lite stegringslopp och 60m.