Såhär ser veckans planerade träning ut.
Måndag: Vila
Tisdag: 4km uppjogg, 5x200m (95%), benstyrka
Onsdag: Styrka bål, rygg och biceps
Torsdag: spänst inomhus
Fredag: vila
lördag: 6x300m
Söndag: 10km lugn löpning
Visar inlägg med etikett schema. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett schema. Visa alla inlägg
tisdag 22 februari 2011
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)