tisdag 22 februari 2011

Veckans träning

Såhär ser veckans planerade träning ut.
Måndag: Vila
Tisdag: 4km uppjogg, 5x200m (95%), benstyrka
Onsdag: Styrka bål, rygg och biceps
Torsdag: spänst inomhus
Fredag: vila
lördag: 6x300m
Söndag: 10km lugn löpning

2 kommentarer:

  1. Uj uj:-)
    En bra vecka ser det ut som :-)

    SvaraRadera
  2. Thomas, ja nu all fokus på att bli snabbare innan vi kör IVSM om 2 veckor.

    SvaraRadera