onsdag 16 februari 2011

Häng med på en 200m intervall inomhus

200m Intervaller Adam Crona from Adam Crona on Vimeo.



Igår körde jag 10 x 200m med 90 sek ståvila. Tiderna mellan 34-38 sek. Kändes ganska bra. Efteråt körde vi lite kulkasst (tillsammans) med Mats. Idag är det gymmet som gäller och styrka överkropp och lite bål.

2 kommentarer:

  1. Du är riktigt stadig på hand måste jag säga, trots att du springer som vinden :). Tråkigt för Mats dock. Måste göra ont att bli kastad...

    SvaraRadera
  2. Satan vad ont det gjorde, skrattar! Adam tycker jag är klen och spådde att jag skulle få ont i stötarmen, men tjii fick han. Har varit i skogen precis, i två timmar, samlat ved!

    Adam, hur går det med bilderna?

    SvaraRadera