onsdag 19 januari 2011

tempo och återhämtning



Delade upp löpningen i två delar idag. Först körde jag 4km tempo i 4,50 som snittfart. Sedan 5,5km nerjogg. Benen kändes tunga efter gårdagens intervaller. Imorgon blir det gymmet och styrka. Sedan 10km jogg på fredag morgon innan jobbet.

3 kommentarer:

  1. Du kör hårt nu ser jag. Bra jobbat!! Nån tävling inplanerad framöver??

    SvaraRadera
  2. Mats, det börjar kännas bra nu =)
    Magnus, ingen löpning förrän slutet på april. Men ska köra ett VDM den 19 feb, kula, tresteg och ev. höjd.

    SvaraRadera