Vila på helgerna tills vidare

Jag tränar normalt 5 dagar i veckan under uppbyggnadsperioden (Sep-Dec), normalt alla vardagar varpå jag vilar lör - sön. Jag börjar alltid med löpning på mellan 6-10km och kör styrka därefter (naturligtvis lägger jag in lite längre diastanspass då och då. I december ska jag köra mer spänst och köra igång lite lätt med snabbhets träningen i form av sprint och hopp. I helgen ska jag calibrera min pulsklocka så jag får rätt på tider och fart.