Lätt distanspass

Igår körde jag ett lätt distanspass på 8km. Farten var lätt, 5,45 i snitt. Medelpulsen var hög - 165. Måste snart börja köra mer distans så jag pallar Göteborgsvarvet och kommer i mål under 2 timmar =) Efter löpningen körde jag ett bra ryggpass på 40 min. Idag blir det vila och imorgon planerar jag lite trestegs teknik och kulstötning.