lördag 5 juni 2010

Vilse i skogen

Var ute i Pålsjöskog för att köra lite tröskelfart. Vaderna känns fortfarande lite stela men efter 20min uppvärmning kändes de rätt okay. Körde 20 min i trösklefart, ca. 4.30/4.40. Under tiden lyckades jag missa den gröna 10km slingan och kom helt bort från den tänkta rundan. Så det tog en bra tid innan jag hittade tillbaka igen. Rundan slutade med 14,2km totalt och första 12km gick i 5,02 fart som snitt. Puls: 166/176. Får se om det blir något distanspass imorgon, beror lite på hur vaderna känns.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar