Mjölksyre biking

Idag var jag åter på cykeln och det blev 60 min mjölksyre träning. Körde 4 intervaller i 3 min på 14/20 tröghet. Övrig tid på 12. Pulsen 138/171. Körde även bål och ett stadigt bröstpass. Provade kolhydratboosten och den gav verkligen krafter, dock rätt äcklig när man redan har mjölksyra och känner av den grötiga/slemmiga gelèn. Snart ska vi äta friterad torskstjärt.

Uthållighet på cykel idag

Idag fick det bli ett pass på motionscykeln. Har en köttskada under hålfoten så löpningen får vila ett tag. Cyklade i 60 min och klev av med en stor pöl svett under hojen. Puls 138/161 och 27 km avverkade. Fick lite mjölksyra som borde göra gott för framtida backar i div. tävlingar. Körde bål och stretch efteråt. Snart kan man jobba som cykelbud!