Mån: Axlar (done)
Tis: fartlek (done)
Ons: bröst, triceps & bål (done)
Torsdag: Intervaller
Fredag: Ben
Lördag: vila
Söndag: Långdistans
Visar inlägg med etikett veckoschema. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett veckoschema. Visa alla inlägg
måndag 29 november 2010
fredag 19 november 2010
Träningsschema v. 47
Måndag: styrka bröst, triceps & bål (Done)
Tisdag: Löpning - Intervaller: 12 x 400m med 1 min gångvila. (Done)
Onsdag; styrka rygg, biceps & bål (Done)
Torsdag: Löpning - fartlek (Vilat istället)
Fredag: styrka ben (Vilar ännu)
Lördag: Distanspass
Söndag: Intervaller med syrran. 12 x 200m
Tisdag: Löpning - Intervaller: 12 x 400m med 1 min gångvila. (Done)
Onsdag; styrka rygg, biceps & bål (Done)
Torsdag: Löpning - fartlek (Vilat istället)
Fredag: styrka ben (Vilar ännu)
Lördag: Distanspass
Söndag: Intervaller med syrran. 12 x 200m
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)