Kändes bra idag

Idag blev det löpning på löpband i drygt 4,5 km. Snittfart 5min/km. Därefter Olympisk rörlighet 10 reps. Provade att köra draken med en 5kg viktskiva. Den är inte lätt, så nu får man köra den lite oftare och bygga upp styrkan och balansen. Provade även på liggande rotationslyft med 2,5kg viktskiva. Det var inte heller lätt med det ska det ju inte vara =) Efter det blev det ett gäng axelövningar och det kändes riktigt bra idag.